Формы и содержание отбора поступающих
УТВЕРЖДАЮ
Директор МАУ ДО СШ
______________ А.Ю. Шарахудинова
«01» марта 2023 г.
Нормативы
общей физической подготовки для зачисления и перевода на этап
начальной подготовки по виду спорта «футбол»
№ п/п |
Упражнения |
Единица измерения |
Норматив до года обучения |
Норматив свыше года обучения |
||
мальчики |
девочки |
мальчики |
девочки |
|||
1. Нормативы общей физической подготовки для дисциплины «футбол» |
||||||
1.1 |
Бег 30 м |
с |
не более |
не более |
||
- |
- |
6,0 |
6,5 |
|||
1.2 |
Прыжок в длину с места |
см |
не менее |
не менее |
||
100 |
90 |
120 |
110 |
|||
1.3 |
Бег на 10 метров с высокого старта |
с |
не более |
не менее |
||
2,35 |
2,50 |
2,30 |
2,40 |
|||
1.4 |
Челночный бег 3х10 м |
с |
не более |
не более |
||
- |
- |
6,0 |
6,5 |
|||
2. Нормативы технической подготовки для дисциплины «футбол» |
||||||
2.1 |
Ведение мяча 10 м |
с |
не более |
не более |
||
3,20 |
3,40 |
3,00 |
3,20 |
|||
2.2 |
Ведение мяча с изменением направления 10 м (начиная со второго года спортивной подготовки) |
с |
не более |
не более |
||
- |
- |
8,60 |
8,80 |
|||
2.3 |
Ведение мяча 3х10 м (начиная со второго года спортивной подготовки) |
с |
не более |
не более |
||
- |
- |
11,60 |
11,80 |
|||
2.4 |
Удар на точность по воротам (10 ударов) (начиная со второго года спортивной подготовки) |
Количество попаданий |
не менее |
не менее |
||
- |
- |
5 |
4 |
УТВЕРЖДАЮ
Директор МАУ ДО СШ
______________ А.Ю. Шарахудинова
«01» марта 2023 г.
общей физической и специальной физической подготовки и уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и
перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной
специализации) по виду спорта «футбол»
№ п/п |
Упражнения |
Единица измерения |
Норматив до года обучения |
||
юноши |
девушки |
||||
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «футбол» |
|||||
1.1 |
Бег на 30 м |
с |
не более |
||
5,40 |
5,60 |
||||
1.2 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
см |
не менее |
||
160 |
140 |
||||
1.3 |
Бег на 10 м с высокого старта |
с |
Не более |
||
2,20 |
2,30 |
||||
1.4 |
Челночный бег 3х10 м |
с |
Не более |
||
8,70 |
9,00 |
||||
1.5 |
Прыжок в высоту с места толчком двумя ногами (начиная с пятого года спортивной подготовки) |
см |
Не менее |
||
30 |
27 |
||||
2. Нормативы технической подготовки для дисциплины «футбол» |
|||||
2.1 |
Ведение мяча 10м |
с |
не более |
||
2,60 |
2,80 |
||||
2.2 |
Ведение мяча с изменением направления 10 м |
с |
не более |
||
7,80 |
8,00 |
||||
2.3 |
Ведение мяча 3Х10 |
с |
не более |
||
10,00 |
10,30 |
||||
2.4
|
Вбрасывание мяча на дальность ( начиная со второго года спортивной подготовки) |
м |
не менее |
||
8 |
6 |
||||
2.5 |
Удар на точность по воротам (10 ударов) |
Количество попаданий |
не менее |
||
5 |
4 |
||||
2.6 |
Передача мяча в «коридор» (10 попыток) |
Количество попаданий |
не менее |
||
5 |
4 |
||||
3.Уровень спортивной квалификации |
|||||
3.1 |
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) |
Не устанавливается |
|||
3.2 |
Период обучения на этапе спортивной подготовки ( свыше трех лет) |
Спортивные разряды – « третий юношеский спортивный разряд», «второй юношеский спортивный разряд», «первый юношеский спортивный разряд», «третий спортивный разряд» |
УТВЕРЖДАЮ
Директор МАУ ДО СШ
______________ А.Ю. Шарахудинова
«01» марта 2023 г.
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки и уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и
перевода на этап совершенствования спортивного мастерства
по виду спорта «футбол»
№ п/п |
Упражнения |
Единица измерения |
Норматив до года обучения |
|
юноши |
девушки |
|||
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «футбол» |
||||
1.1 |
Бег на 30 м |
с |
не более |
|
4,80 |
5,00 |
|||
1.2 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
см |
не менее |
|
230 |
215 |
|||
1.3 |
Бег на 10 м с высокого старта |
с |
Не более |
|
1,95 |
2,10 |
|||
1.4 |
Челночный бег 3х10 м |
с |
не более |
|
7,40 |
7,80 |
|||
1.5 |
Прыжок в высоту с места толчком двумя ногами |
см |
не менее |
|
35 |
27 |
|||
2. Нормативы технической подготовки для дисциплины «футбол» |
||||
2.1 |
Ведение мяча 10м |
с |
не более |
|
2,25 |
2,40 |
|||
2.2 |
Ведение мяча с изменением направления 10 м |
с |
не более |
|
7,10 |
7,30 |
|||
2.3 |
Ведение мяча 3Х10 |
с |
не более |
|
85 |
8,70 |
|||
2.4
|
Вбрасывание мяча на дальность |
м |
не менее |
|
15 |
12 |
|||
2.5 |
Удар на точность по воротам (10 ударов) |
Количество попаданий |
не менее |
|
5 |
4 |
|||
2.6 |
Передача мяча в «коридор» (10 попыток) |
Количество попаданий |
не менее |
|
5 |
4 |
|||
3. Уровень спортивной квалификации |
||||
3.1 |
Спортивный разряд «второй спортивный разряд» |
Требование к этапу совершенствования спортивного мастерства: вхождение в список кандидатов в спортивную сборную команду субъекта Российской Федерации по виду спорта «футбол» и участие в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «футбол» не ниже уровня всероссийского спортивных соревнований.
УТВЕРЖДАЮ
Директор МАУ ДО СШ
______________ А.Ю. Шарахудинова
«01» марта 2023 г.
Нормативы
общей физической подготовки для зачисления и перевода на этап
начальной подготовки по виду спорта «хоккей с мячом»
№ п/п |
Упражнения |
Единица измерения |
Норматив до года обучения |
Норматив свыше года обучения |
||
мальчики |
девочки |
мальчики |
девочки |
|||
1.Нормативы общей физической подготовки |
||||||
1.1 |
Бег 30 м |
с |
не более |
не более |
||
6,9 |
7,1 |
6,7 |
6,8 |
|||
1.2 |
Прыжок в длину с места |
см |
не менее |
не менее |
||
110 |
105 |
120 |
115 |
|||
1.3 |
Смешанное передвижение на 1000 м |
Мин,с |
не более |
не менее |
||
7.10 |
7.35 |
6.40 |
7.05 |
|||
1.4 |
Сгибание и разгибание в упоре лежа на полу |
Количество раз |
не более |
не более |
||
7 |
4 |
10 |
6 |
|||
1.5 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке ( от уровня скамейки) |
см |
не менее |
не менее |
||
+1 |
+3 |
+3 |
+5 |
|||
2.Нормативы специальной физической подготовки |
||||||
2.1 |
Челночный бег 5х6 м с высокого старта |
с |
не более |
не более |
||
13,4 |
13,9 |
13,1 |
13,6 |
|||
2.2 |
Челночный бег на коньках 4х9 м |
с |
не более |
не более |
||
19,2 |
20,1 |
18,9 |
19,8 |
|||
2.3 |
Бег на коньках 20 м |
с |
не более |
не более |
||
5,6 |
6,0 |
5,4 |
5,8 |
УТВЕРЖДАЮ
Директор МАУ ДО СШ
______________ А.Ю. Шарахудинова
«01» марта 2023 г.
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки и уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и
перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной
специализации) по виду спорта «хоккей с мячом»
№ п/п |
Упражнения |
Единица измерения |
Норматив до года обучения |
|
юноши |
девушки |
|||
1.Нормативы общей физической подготовки для группы 10 лет |
||||
1.1 |
Бег на 60 м |
с |
не более |
|
11,5 |
12,0 |
|||
1.2 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
см |
не менее |
|
140 |
130 |
|||
1.3 |
Бег на 1000 м |
Мин,с |
не более |
|
5.50 |
6.20 |
|||
1.4 |
Челночный бег 3х10 м |
с |
Не более |
|
9,3 |
9,5 |
|||
1.5 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
Количество раз |
не менее |
|
13 |
7 |
|||
1.6 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке ( от уровня скамейки) |
см |
не менее |
не менее |
+4 |
+5 |
|||
2.Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11-12 лет |
||||
2.1 |
Бег на 60 м |
с |
не более |
|
10,4 |
10,9 |
|||
2.2 |
Бег на 1500 м |
Мин,с |
не более |
|
8.05 |
8.29 |
|||
2.3 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
Количество раз |
не менее |
|
18 |
9 |
|||
2.4
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке ( от уровня скамейки) |
см |
не менее |
|
+5 |
+6 |
|||
2.5 |
Челночный бег 3х10 м |
с |
Не более |
|
8,7 |
9.1 |
|||
2.6 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
см |
не менее |
|
160 |
145 |
|||
3.Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 13-14 лет |
||||
3.1 |
Бег на 60 м |
с |
не более |
|
9,2 |
10,4 |
|||
3.2 |
Бег на 2000 м |
Мин,с |
не более |
|
|
|
|
9.40 |
11.40 |
3.3 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
Количество раз |
не менее |
|
24 |
10 |
|||
3.4 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке ( от уровня скамейки) |
см |
не менее |
|
+6 |
+8 |
|||
3.5 |
Челночный бег 3х10 м |
с |
не более |
|
7,8 |
8,8 |
|||
3.6 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
см |
не менее |
|
190 |
160 |
|||
3.7 |
Поднимание туловища лежа на спине ( 1 мин) |
Количество раз |
не менее |
|
39 |
34 |
|||
4.Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп |
||||
4.1 |
Челночный бег 3х10 м |
с |
не более |
|
15,35 |
16,30 |
|||
4.2. |
Бег на коньках 30 м |
с |
не более |
|
6,0 |
6,30 |
|||
4.3 |
Бег 200 м с высокого старта |
с |
не более |
|
31,30 |
32,15 |
|||
5.Уровень спортивной квалификации |
||||
5.1 |
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) |
Требования к уровню спортивной квалификации не предъявляются |
||
5.2 |
Период обучения на этапе спортивной подготовки ( свыше трех лет) |
Спортивные разряды – « третий юношеский спортивный разряд», «второй юношеский спортивный разряд», «первый юношеский спортивный разряд», «третий спортивный разряд» |
УТВЕРЖДАЮ
Директор МАУ ДО СШ
______________ А.Ю. Шарахудинова
«01» марта 2023 г.
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки и уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и
перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта «хоккей с мячом»
№ п/п |
Упражнения |
Единица измерения |
Норматив до года обучения |
|
юноши |
девушки |
|||
1.Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 15 лет |
||||
1.1 |
Бег на 60 м |
с |
не более |
|
8,2 |
9,6 |
|||
1.2 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
см |
не менее |
|
215 |
180 |
|||
1.3 |
Бег на 2000 м |
Мин,с |
не более |
|
8.10 |
10.10 |
|||
1.4 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
Количество раз |
не менее |
|
36 |
15 |
|||
1.5 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке ( от уровня скамейки) |
см |
не менее |
не менее |
+11 |
+15 |
|||
1.6 |
Челночный бег 3х10 м |
с |
не более |
|
7,8 |
8,8 |
|||
1.7 |
Поднимание туловища лежа на спине ( 1 мин) |
Количество раз |
не менее |
|
|
49 |
43 |
||
2.Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 16-17 лет |
||||
2.1 |
Бег на 100 м |
с |
не более |
|
14,3 |
17,2 |
|||
2.2 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
см |
не менее |
|
230 |
185 |
|||
2.3 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
Количество раз |
не менее |
|
42 |
16 |
|||
2.4 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке ( от уровня скамейки) |
см |
не менее |
|
+13 |
+16 |
|||
2.5 |
Челночный бег 3х10 м |
с |
не более |
|
7,6 |
8,7 |
|||
2.6 |
Бег на 2000 м |
Мин,с |
не более |
|
- |
11.20 |
|||
2.7 |
Бег на 3000 м |
Мин,с |
не более |
|
14.30 |
- |
|||
2.8 |
Поднимание туловища лежа на спине ( 1 мин) |
Количество раз |
не менее |
|
50 |
44 |
|||
2.9 |
Кросс на 3 км ( бег по пересеченной местности) |
Мин,с |
не более |
|
- |
16.30 |
|||
2.10 |
Кросс на5 км ( бег по пересеченной местности) |
Мин,с |
не более |
|
23.30 |
- |
|||
3.Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 18 лет и старше |
||||
3.1 |
Бег на 100 м |
с |
не более |
|
14,1 |
17,4 |
|||
3.2 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
см |
не менее |
|
225 |
195 |
|||
3.3 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
Количество раз |
не менее |
|
44 |
17 |
|||
3.4 |
Челночный бег 3х10 м |
с |
не более |
|
7,7 |
8,8 |
|||
3.5 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке ( от уровня скамейки) |
см |
не менее |
|
+13 |
+12 |
|||
3.6 |
Поднимание туловища лежа на спине ( 1 мин) |
Количество раз |
не менее |
|
37 |
35 |
|||
3.7 |
Бег на 2000 м |
Мин,с |
не более |
|
- |
12.30 |
|||
3.8 |
Бег на 3000 м |
Мин,с |
не более |
|
13.40 |
|
|||
3.9 |
Кросс на 3 км ( бег по пересеченной местности) |
Мин,с |
не более |
|
- |
18.30 |
|||
3.10 |
Кросс на5 км ( бег по пересеченной местности) |
Мин,с |
не более |
|
|
25.00 |
- |
||
4.Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп |
||||
4.1 |
Челночный бег 3х10 м |
с |
не более |
|
12,00 |
13,10 |
|||
4.2 |
Бег на коньках 50 м |
с |
не более |
|
6,00 |
7,10 |
|||
5.Уровень спортивной квалификации |
||||
5.1 |
Спортивный разряд « второй спортивный разряд» |
Требование к этапу совершенствования спортивного мастерства: вхождение в список кандидатов в спортивную сборную команду субъекта Российской Федерации по виду спорта «хоккей с мячом» и участие в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «хоккей с мячом» не ниже уровня всероссийского спортивных соревнований.
УТВЕРЖДАЮ
Директор МАУ ДО СШ
______________ А.Ю. Шарахудинова
«01» марта 2023 г.
Нормативы
общей физической подготовки для зачисления и перевода на этап
начальной подготовки по виду спорта «лыжные гонки»
№ п/п |
Упражнения |
Единица измерения |
Норматив до года обучения |
Норматив свыше года обучения |
|
||
мальчики |
девочки |
мальчики |
девочки |
||||
1.Нормативы общей физической подготовки |
|
||||||
1.1 |
Бег 60 м |
с |
не более |
не более |
|
||
11,5 |
12,0 |
11,0 |
11,6 |
||||
1.2 |
Прыжок в длину с места |
см |
не менее |
не менее |
|
||
140 |
130 |
150 |
140 |
||||
1.3 |
Поднимание туловища из положения лежа на спине ( за1 мин) |
Количество раз |
не менее |
не менее
|
|
||
30 |
25 |
35 |
30 |
||||
1.4 |
Бег 1000 м |
Мин, с |
не более |
не более |
|
||
6.30 |
7.00 |
5.50 |
6.20 |
УТВЕРЖДАЮ
Директор МАУ ДО СШ
______________ А.Ю. Шарахудинова
«01» марта 2023 г.
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки и уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и
перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной
специализации) по виду спорта «лыжные гонки»
№ п/п |
Упражнения |
Единица измерения |
Норматив до года обучения |
|
юноши |
девушки |
|||
1.Нормативы общей физической подготовки |
||||
1.1 |
Бег на 100 м |
с |
не более |
|
16,0 |
16,8 |
|||
1.2 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
см |
не менее |
|
170 |
155 |
|||
1.3 |
Бег на 1000 м |
Мин,с |
не более |
|
4.00 |
4.15 |
|||
2.Нормативы специальной физической подготовки |
||||
2.1 |
Бег на лыжах. Классический стиль 3 км. |
Мин,с |
не более |
|
14.20 |
15.20 |
|||
2.2 |
Бег на лыжах. Свободный стиль 3 км. |
Мин,с |
не более |
|
13.00 |
14.30 |
|||
|
||||
3.1 |
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до двух лет) |
Спортивные разряды – «третий юношеский спортивный разряд»,» второй юношеский спортивный разряд», «первый юношеский спортивный разряд» |
||
3.2 |
Период обучения на этапе спортивной подготовки ( свыше двух лет) |
Спортивные разряды –«третий спортивный разряд», «второй спортивный разряд», «первый спортивный разряд» |
УТВЕРЖДАЮ
Директор МАУ ДО СШ
______________ А.Ю. Шарахудинова
«01» марта 2023 г.
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки и уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и
перевода на этап совершенствования спортивного мастерства
по виду спорта «лыжные гонки»
Таблица № 28№ п/п |
Упражнения |
Единица измерения |
Норматив до года обучения |
|
юноши |
девушки |
|||
1.Нормативы общей физической подготовки |
||||
1.1 |
Бег на 2000 м |
Мин,с |
не более |
|
- |
8.35 |
|||
1.2 |
Бег на 3000 м |
Мин,с |
не более |
|
9.40 |
- |
|||
2.Нормативы специальной физической подготовки |
||||
2.1 |
Бег на лыжах. Классический стиль 5 км. |
Мин,с |
не более |
|
- |
17.40 |
|||
2.2 |
Бег на лыжах. Свободный стиль 5 км. |
Мин,с |
не более |
|
- |
17.00 |
|||
2.3 |
Бег на лыжах. Классический стиль 10 км. |
Мин,с |
31.00 |
- |
2.4 |
Бег на лыжах. Свободный стиль 10 км. |
Мин,с |
28.30 |
- |
3.Уровень спортивной квалификации |
||||
3.1 |
Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта» |
Требование к этапу совершенствования спортивного мастерства: вхождение в список кандидатов в спортивную сборную команду субъекта Российской Федерации по виду спорта «лыжные гонки» и участие в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «лыжные гонки» не ниже всероссийского уровня.
УТВЕРЖДАЮ
Директор МАУ ДО СШ
______________ А.Ю. Шарахудинова
«01» марта 2023 г.
Нормативы
общей физической подготовки для зачисления и перевода на этап
начальной подготовки по виду спорта «конькобежный спорт»
№ п/п |
Упражнения |
Единица измерения |
Норматив до года обучения |
Норматив свыше года обучения |
||
мальчики |
девочки |
мальчики |
девочки |
|||
1.Нормативы общей физической подготовки |
||||||
1.1 |
Бег 60 м |
с |
не более |
не более |
||
11,9 |
12,4 |
11,5 |
12,0 |
|||
1.2 |
Прыжок в длину с места |
см |
не менее |
не менее |
||
130 |
120 |
140 |
130 |
|||
1.3 |
Бег 30 м |
с |
не менее |
не менее |
||
6,2 |
6,4 |
6,0 |
6,2 |
|||
1.4 |
Сгибание и разгибание в упоре лежа на полу |
Количество раз |
не более |
не более |
||
10 |
5 |
13 |
7 |
|||
1.5 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке ( от уровня скамейки) |
см |
не менее |
не менее |
||
+2 |
+3 |
+4 |
+5 |
|||
1.6 |
Челночный бег 3Х10 м |
с |
не более |
не более |
||
9.6 |
9,9 |
9,3 |
9,5 |
|||
2.Нормативы специальной физической подготовки |
||||||
2.1 |
Тройной прыжок в длину с места |
см |
не менее |
не менее |
||
480 |
470 |
500 |
490 |
|||
2.2 |
Прыжок вверх с места со взмахом руками |
см |
не менее |
не менее |
||
20 |
15 |
23 |
17 |
|||
2.2 |
Бег на 2000 м |
Мин,с |
Без учета времени |
Без учета времени |
УТВЕРЖДАЮ
Директор МАУ ДО СШ
______________ А.Ю. Шарахудинова
«01» марта 2023 г.
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки и уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и
перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной
специализации) по виду спорта «конькобежный спорт»
№ п/п |
Упражнения |
Единица измерения |
Норматив до года обучения |
|
юноши |
девушки |
|||
1.Нормативы общей физической подготовки |
||||
1.1 |
Бег на 30 м |
с |
не более |
|
5,5 |
5,8 |
|||
1.2 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
см |
не менее |
|
160 |
145 |
|||
1.3 |
Бег на 60 м |
с |
не более |
|
10,4 |
10,9 |
|||
1.4 |
Бег на 1500 м |
Мин,с |
не более |
|
8.05 |
8.29 |
|||
1.5 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
Количество раз |
не менее |
|
18 |
9 |
|||
1.6 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке ( от уровня скамейки) |
см |
не менее |
не менее |
+5 |
+6 |
|||
2.Нормативы специальной физической подготовки |
||||
2.1 |
Бег на 1000 м |
Мин,с |
не более |
|
- |
4.30 |
|||
2.2 |
Бег на 3000 м |
Мин,с |
не более |
|
13 |
- |
|||
2.3 |
Тройной прыжок в длину с места |
см |
не менее |
|
530 |
515 |
|||
|
||||
3.1 |
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) |
Спортивные разряды – « третий юношеский спортивный разряд»,» второй юношеский спортивный разряд», «первый юношеский спортивный разряд» |
||
3.2 |
Период обучения на этапе спортивной подготовки ( свыше трех лет) |
Спортивные разряды –«третий спортивный разряд», «второй спортивный разряд», «первый спортивный разряд» |
УТВЕРЖДАЮ
Директор МАУ ДО СШ
______________ А.Ю. Шарахудинова
«01» марта 2023 г.
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки и уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и
перевода на этап совершенствования спортивного мастерства по виду спорта «конькобежный спорт»
№ п/п |
Упражнения |
Единица измерения |
Норматив до года обучения |
|
юноши |
девушки |
|||
1.Нормативы общей физической подготовки |
||||
1.1 |
Бег на 30 м |
с |
не более |
|
4,7 |
5,0 |
|||
1.2 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами |
см |
не менее |
|
215 |
180 |
|||
1.3 |
Бег на 60 м |
с |
не более |
|
8,2 |
9,6 |
|||
1.4 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
Количество раз |
не менее |
|
36 |
15 |
|||
1.5 |
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке ( от уровня скамейки) |
см |
не менее |
не менее |
+11 |
+15 |
|||
2.Нормативы специальной физической подготовки |
||||
2.1 |
Бег на 2000 м |
Мин,с |
не более |
|
- |
11.40 |
|||
2.2 |
Бег на 3000 м |
Мин,с |
не более |
|
12.50 |
- |
|||
3.Уровень спортивной квалификации |
||||
3.1 |
Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта» |
Требование к этапу совершенствования спортивного мастерства: вхождение в список кандидатов в спортивную сборную команду субъекта Российской Федерации по виду спорта «лыжные гонки» и участие в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «конькобежный спорт» не ниже всероссийского уровня.