Формы и содержание отбора поступающих

  • УТВЕРЖДАЮ

    Директор МАУ СШОР

    ______________ А.Ю. Шарахудинова

    «01» июня 2022 г.

     

     

     

    Нормативы

    общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки по виду спорта «лыжные гонки»

     

     

     

     

     

    N

    Описание упражнения

    Единица

    Норматив

    п/п

     

    измерения

    Мальчики

    Девочки

    1.

    Бег 30 метров с высокого старта

    с

    -

    6,2

    2.

    Бег 60 метров с высокого старта

    с

    10,8

    -

    3.

    Прыжок в длину с места, отталкиваясь двумя ногами, с последующим приземлением на две ноги

    см

    145

    135

    4.

    И.П. - упор лежа, сгибание и разгибание рук

    количество раз

    10

    5

    5.

    И.П. - лежа на спине, ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сцеплены в замок за головой. Поднимание туловища до касания бедер и опускание в И.П.

    количество раз

    15

    10

     

    Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.

     

     

    Приложение № 6 к приказу от 01.06.2022 г. № 31

     

    УТВЕРЖДАЮ

    Директор МАУ СШОР

    ______________ А.Ю. Шарахудинова

    «01» июня 2022 г.

     

     

     

     

    Нормативы

    общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

    «лыжные гонки»

     

     

     

     

     

    N

    Описание упражнения

    Единица

    Норматив

    п/п

     

    измерения

    Юноши

    Девушки

    1.

    Бег 60 метров с высокого старта

    с

    -

    10,8

    2.

    Бег 100 метров с высокого старта

    с

    16,0

    -

    3.

    Прыжок в длину с места, отталкиваясь двумя ногами, с последующим приземлением на две ноги

    см

    170

    155

    4.

    Бег 1000 метров с высокого старта

    мин, с

    4,00

    4,15

    5.

    Бег на лыжах. Классический стиль 3 км

    мин, с

    -

    15,20

    6.

    Бег на лыжах. Классический стиль 5 км

    мин, с

    21,00

    -

    7.

    Бег на лыжах. Свободный стиль 3 км

    мин, с

    -

    14,30

    8.

    Бег на лыжах. Свободный стиль 5 км

    мин, с

    20,00

    -

     

    Бег на лыжах – могут засчитываться результаты соревнований.

     

     

    Приложение № 6 к приказу от 01.06.2022 г. № 31

     

    УТВЕРЖДАЮ

    Директор МАУ СШОР

    ______________ А.Ю. Шарахудинова

    «01» июня 2022 г.

     

    Нормативы

    общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства

    «лыжные гонки»

     

     

     

     

     

    N

    Описание упражнения

    Единица

    Норматив

    п/п

     

    измерения

    Юноши

    Девушки

    1.

    Бег 100 метров с высокого старта

    с

    14,0

    15,2

    2.

    Прыжок в длину с места, отталкиваясь двумя ногами, с последующим приземлением на две ноги

    см

    230

    200

    3.

    Бег 1000 метров с высокого старта

    мин, с

    3,10

    3,30

    4.

    Бег по пересеченной местности 2 км

    мин, с

    -

    8,35

    5.

    Бег по пересеченной местности 3 км

    мин, с

    9,40

    -

    6.

    Бег на лыжах. Классический стиль 3 км

    мин, с

    -

    10,30

    7.

    Бег на лыжах. Классический стиль 5 км

    мин, с

    15,10

    17,40

    8.

    Бег на лыжах. Классический стиль 10 км

    мин, с

    31,00

    -

    9.

    Бег на лыжах. Свободный стиль 3 км

    мин, с

    -

    9,45

    10.

    Бег на лыжах. Свободный стиль 5 км

    мин, с

    14,45

    17,00

    11.

    Бег на лыжах. Свободный стиль 10 км

    мин, с

    28,30

    -

     

    Бег на лыжах – могут засчитываться результаты соревнований.

     

       

    Приложение № 6 к приказу от 01.06.2022 г. № 31

     

    УТВЕРЖДАЮ

    Директор МАУ СШОР

    ______________ А.Ю. Шарахудинова

    «01» июня 2022 г.

     

     

     

     

      Нормативы

    общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе высшего спортивного мастерства

    «лыжные гонки»

     

     

     

     

     

    N

    Описание упражнения

    Единица

    Норматив

    п/п

     

    измерения

    Мужчины

    Женщины

    1.

    Бег 100 метров с высокого старта

    с

    13,1

    15,0

    2.

    Прыжок в длину с места, отталкиваясь двумя ногами, с последующим приземлением на две ноги

    см

    240

    205

    3.

    Бег 1000 метров с высокого старта

    мин, с

    3,00

    3,20

    4.

    Бег по пересеченной местности 2 км

    мин, с

    -

    8,15

    5.

    Бег по пересеченной местности 3 км

    мин, с

    9,20

    -

    6.

    Бег на лыжах. Классический стиль 3 км

    мин, с

    -

    10,15

    7.

    Бег на лыжах. Классический стиль 5 км

    мин, с

    14,50

    17,20

    8.

    Бег на лыжах. Классический стиль 10 км

    мин, с

    30,30

    -

    9.

    Бег на лыжах. Свободный стиль 3 км

    мин, с

    -

    9,30

    10.

    Бег на лыжах. Свободный стиль 5 км

    мин, с

    14,25

    16,40

    11.

    Бег на лыжах. Свободный стиль 10 км

    мин, с

    28,00

    -

       

    Бег на лыжах – могут засчитываться результаты соревнований.

     

    Приложение № 6 к приказу от 01.06.2022 г. № 31

     

    УТВЕРЖДАЮ

    Директор МАУ СШОР

    ______________ А.Ю. Шарахудинова

    «01» июня 2022 г.

     

     

     

     

    Нормативы

    общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

    по виду спорта «футбол»

     

     

     

     

     

    N

    Упражнения

    Единица

    Норматив

    п/п

     

    измерения

    Мальчики

    Девочки

    Для спортивной дисциплины: футбол

    1.

    Бег 30 м с высокого старта

    с

    не более

     

     

     

    6,9

    7,1

    2.

    Бег 60 м с высокого старта

    с

    не более

     

     

     

    12,1

    12,4

    3.

    Бег челночный 3 x 10 с высокого старта

    с

    не более

     

     

     

    10,3

    10,6

    4.

    Прыжок в длину с места отталкиванием двумя

    см

    не менее

     

    ногами, с приземлением на обе ноги

     

    110

    105

    5.

    Тройной прыжок с места отталкиванием двумя

    см

    не менее

     

    ногами и махом обеих рук, с последующим поочередным отталкиванием каждой из ног

     

    330

    270

    6.

    Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя

    см

    не менее

     

    ногами

     

    10

     

    Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.

     

     

    Приложение № 6 к приказу от 01.06.2022 г. № 31

     

    УТВЕРЖДАЮ

    Директор МАУ СШОР

    ______________ А.Ю. Шарахудинова

    «01» июня 2022 г.

     

     

    Нормативы

    общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) по виду спорта «футбол»

     

     

     

     

     

     

    N

    Упражнения

    Единица

    Норматив

    п/п

     

    измерения

    Юноши

    Девушки

    Для спортивной дисциплины: футбол

    1.

    Бег 15 м с высокого старта

    с

    не более

     

     

     

    2,8

    3,0

    2.

    Бег 15 м с хода

    с

    не более

     

     

     

    2,4

    2,6

    3.

    Бег 30 м с высокого старта

    с

    не более

     

     

     

    4,9

    5,1

    4.

    Бег 30 м с хода

    с

    не более

     

     

     

    4,6

    4,8

    5.

    Прыжок в длину с места отталкиванием

    см

    не менее

     

    двумя ногами, с приземлением на обе ноги

     

    190

    170

    6.

    Тройной прыжок с места отталкиванием

    см

    не менее

     

    двумя ногами и махом обеих рук, с последующим поочередным отталкиванием каждой из ног

     

    620

    580

    7.

    Прыжок в высоту с места отталкиванием

    см

    не менее

     

    двумя ногами

     

    20

    16

    8.

    И.П. - руки за спиной. Прыжок в высоту

    см

    не менее

     

    одновременным отталкиванием двумя ногами

     

    12

    10

    9.

    Бросок набивного мяча весом 1 кг

    м

    не менее

     

     

     

    6

    4

    10.

    Наклон вперед из положения стоя с

    количество

    не менее

     

    выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук. Фиксация положения 2 с

    раз

    1

    11.

    Техническое мастерство

    Обязательная техническая программа по годам этапа

     

     

    Приложение № 6 к приказу от 01.06.2022 г. № 31

     

    УТВЕРЖДАЮ

    Директор МАУ СШОР

    ______________ А.Ю. Шарахудинова

    «01» июня 2022 г.

     

     

    Нормативы

    общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства по виду спорта «футбол»

     

     

     

     

     

     

    N

    Упражнения

    Единица

    Норматив

    п/п

     

    измерения

    Юноши

    Девушки

    Для спортивной дисциплины: футбол

    1.

    Бег 15 м с высокого старта

    с

    не более

     

     

     

    2,4

    2,7

    2.

    Бег 15 м с хода

    с

    не более

     

     

     

    2,0

    2 3

    3.

    Бег 30 м с высокого старта

    с

    не более

     

     

     

    4,2

    4,5

    4.

    Бег 30 м с хода

    с

    не более

     

     

     

    4,0

    4,2

    5.

    Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с

    см

    не менее

     

    приземлением на обе ноги

     

    230

    215

    6.

    Тройной прыжок с места отталкиванием двумя ногами и

    см

    не менее

     

    махом обеих рук, с последующим поочередным отталкиванием каждой из ног

     

    710

    680

    7.

    Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами

    см

    не менее

     

     

     

    35

    27

    8.

    И.П. - руки за спиной. Прыжок в высоту одновременным

    см

    не менее

     

    отталкиванием двумя ногами

     

    20

    14

    9.

    Бросок набивного мяча весом 1 кг

    м

    не менее

     

     

     

    12

    9

    10.

    Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными

    количество

    не менее

     

    ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук. Фиксация положения 2 с

    раз

    1

    11.

    Техническое мастерство

    Обязательная техническая программа по годам этапа

     

    Приложение № 6 к приказу от 01.06.2022 г. № 31

     

    УТВЕРЖДАЮ

     

    Директор МАУ СШОР

     

    ______________ А.Ю. Шарахудинова

     

    «01» июня 2022 г.

     

    Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе начальной подготовки по виду спорта "хоккей с мячом"

     

    N п/п

    Упражнения

    Единица

    Норматив

     

     

    измерения

    мальчики

    девочки

    1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 7-8 лет

    1.1.

    Бег на 30 м

    с

    не более

     

     

     

    6,9

    7,1

    1.2.

    Сгибание и разгибание рук в упоре

    количество раз

    не менее

     

    лежа на полу

     

    6

    4

    1.3.

    Смешанное передвижение на 1000 м

    мин, с

    не более

     

     

     

    7,10

    7,35

    1.4.

    Наклон вперед из положения стоя на

    см

    не менее

     

    гимнастической скамье (от уровня скамьи)

     

    +1

    +3

    1.5.

    Прыжок в длину с места толчком

    см

    не менее

     

    двумя ногами

     

    110

    105

    1.6.

    Метание теннисного мяча в цель,

    количество

    не менее

     

    дистанция 6 м

    попаданий

    2

    1

    2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 9 лет

    2.1.

    Бег на 30 м

    с

    не более

     

     

     

    6,2

    6,4

    2.2.

    Бег на 1000 м

    мин, с

    не более

     

     

     

    6,10

    6,30

    2.3.

    Сгибание и разгибание рук в упоре

    количество раз

    не менее

     

    лежа на полу

     

    10

    5

    2.4.

    Наклон вперед из положения стоя на

    см

    не менее

     

    гимнастической скамье (от уровня скамьи)

     

    +2

    +3

    2.5.

    Челночный бег 3x10 м

    с

    не более

     

     

     

    9,6

    9,9

    2.6.

    Прыжок в длину с места толчком двумя

    см

    не менее

     

    ногами

     

    130

    120

    2.7.

    Метание мяча весом 150 г

    м

    не менее

     

     

     

    19

    13

    3. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп

    3.1.

    Челночный бег 5x6 м с высокого старта

    с

    не более

     

     

     

    13,4

    13,9

    3.2.

    Бег на коньках челночный 4x9 м

    с

    не более

     

     

     

    19,2

    20,1

    3.3.

    Бег на коньках 20 м

    с

    не более

     

     

     

    5,6

    6,0

    3.5.

    Техническое мастерство

    Обязательная техническая программа

     

     

     

    Приложение № 6 к приказу от 01.06.2022 г. № 31

     

    УТВЕРЖДАЮ

     

    Директор МАУ СШОР

     

    ______________ А.Ю. Шарахудинова

     

    «01» июня 2022 г.

     

     

     

    Нормативы

     

    общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) по виду спорта "хоккей с мячом"

     

     

     

     

     

     

     

     

    N

    Упражнения

    Единица

    Норматив

    п/п

     

    измерения

    мальчики

    девочки

    1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 10 лет

    1.1.

    Бег на 60 м

    с

    не более

     

     

     

    11,5

    12,0

    1.2.

    Бег на 1000 м

    мин, с

    не более

     

     

     

    5,50

    6,20

    1.3.

    Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

    количество раз

    не менее

     

     

     

    13

    7

    1.4.

    Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

    см

    не менее

     

     

     

    +4

    +5

    1.5.

    Челночный бег 3x10 м

    с

    не более

     

     

     

    9,3

    9,5

    1.6.

    Прыжок в длину с места толчком

    см

    не менее

     

    двумя ногами

     

    140

    130

    1.7.

    Метание мяча весом 150 г

    м

    не менее

     

     

     

    22

    15

    2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11-12 лет

    2.1.

    Бег на 60 м

    с

    не более

     

     

     

    10,4

    10,9

    2.2.

    Бег на 1500 м

    мин, с

    не более

     

     

     

    8,05

    8,29

    2.3.

    Сгибание и разгибание рук в упоре

    количество раз

    не менее

     

    лежа на полу

     

    18

    9

    2.4.

    Наклон вперед из положения стоя на

    см

    не менее

     

    гимнастической скамье (от уровня скамьи)

     

    +5

    +6

    2.5.

    Челночный бег 3x10 м

    с

    не более

     

     

     

    8,7

    9,1

    2.6.

    Прыжок в длину с места толчком

    см

    не менее

     

    двумя ногами

     

    160

    145

    2.7.

    Метание мяча весом 150 г

    м

     

     

     

     

    26

    18

     

    3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 13-14 лет

    3.1.

    Бег на 60 м

    с

    не более

     

     

     

    9,2

    10,4

    3.2.

    Бег на 2000 м

    мин, с

    не более

     

     

     

    9,40

    11,40

    3.3.

    Сгибание и разгибание рук в упоре

    количество раз

    не менее

     

    лежа на полу

     

    24

    10

    3.4.

    Наклон вперед из положения стоя на

    см

    не менее

     

    гимнастической скамье (от уровня скамьи)

     

    +6

    +8

    3.5.

    Челночный бег 3x10 м

    с

    не более

     

     

     

    7,8

    8,8

    3.6.

    Прыжок в длину с места толчком

    см

    не менее

     

    двумя ногами

     

    190

    160

    3.7.

    Поднимание туловища из положения

    количество раз

    не менее

     

    лежа на спине (за 1 мин)

     

    39

    34

    3.8.

    Метание мяча весом 150 г

    м

    не менее

     

     

     

    34

    21

    4. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп

    4.1.

    Бег на коньках челночный 6x9 м

    с

    не более

     

     

     

    17,5

    18,1

    4.2.

    Бег на коньках 30 м

    с

    не более

     

     

     

    6,2

    6,7

    4.3.

    Бег 200 м с высокого старта

    с

    не более

     

     

     

    43,2

    48

    4.4.

    Техническое мастерство

    Обязательная техническая программа

     

      

     

    Приложение № 6 к приказу от 01.06.2022 г. № 31

     

     

     

    УТВЕРЖДАЮ

     

    Директор МАУ СШОР

     

    ______________ А.Ю. Шарахудинова

     

    «01» июня 2022 г.

     

     

     

    Нормативы

     

    общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства по виду спорта "хоккей с мячом"

     

     

     

     

     

     

    N п/п

    Упражнения

    Единица

    Норматив

     

     

    измерения

    юноши

    девушки

    1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 15 лет

    1.1.

    Бег на 60 м

    с

    не более

     

     

     

    8,2

    9,6

    1.2.

    Бег на 2000 м

    мин, с

    не более

     

     

     

    8,10

    10,00

    1.3.

    Сгибание и разгибание рук в упоре

    количество раз

    не менее

     

    лежа на полу

     

    36

    15

    1.4.

    Наклон вперед из положения стоя на

    см

    не менее

     

    гимнастической скамье (от уровня скамьи)

     

    +11

    +15

    1.5.

    Челночный бег 3x10 м

    с

    не более

     

     

     

    7,2

    8,0

    1.6.

    Прыжок в длину с места толчком

    см

    не менее

     

    двумя ногами

     

    215

    180

    1.7.

    Поднимание туловища из положения

    количество раз

    не менее

     

    лежа на спине (за 1 мин)

     

    49

    43

    1.8.

    Метание мяча весом 150 г

    м

    не менее

     

     

     

    40

    27

    2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 16-17 лет

    2.1.

    Бег на 100 м

    с

    не более

     

     

     

    13,4

    16,0

    2.2.

    Бег на 2000 м

    мин, с

    не более

     

     

     

    -

    9,50

    2.3.

    Бег на 3000 м

    мин, с

    не более

     

     

     

    12,40

    -

    2.4.

    Сгибание и разгибание рук в упоре

    количество раз

    не менее

     

    лежа на полу

     

    42

    16

    2.5.

    Наклон вперед из положения стоя на

    см

    не менее

     

    гимнастической скамье (от уровня скамьи)

     

    +13

    +16

    2.6.

    Челночный бег 3x10 м

    с

    не более

     

     

     

    6,9

    7,9

    2.7.

    Прыжок в длину с места толчком

    см

    не менее

     

    двумя ногами

     

    230

    185

    2.8.

    Поднимание туловища из положения

    количество раз

    не менее

     

    лежа на спине (за 1 мин)

     

    50

    44

    2.9.

    Метание спортивного снаряда весом 500 г

    м

    не менее

     

     

     

    -

    20

    2.10.

    Метание спортивного снаряда весом 700 г

    м

    не менее

     

     

     

    35

    -

    2.11.

    Кросс на 3 км (бег по пересеченной

    мин, с

    не более

     

    местности)

     

    -

    16,30

    2.12.

    Кросс на 5 км (бег по пересеченной

    мин, с

    не более

     

    местности)

     

    23,30

    -

    3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 18 лет и старше

    3.1.

    Бег на 100 м

    с

    не более

     

     

     

    13,1

    16,4

    3.2.

    Бег на 2000 м

    мин, с

    не более

     

     

     

    -

    10,50

    3.3.

    Бег на 3000 м

    мин, с

    не более

     

     

     

    12,00

    -

    3.4.

    Сгибание и разгибание рук в упоре

    количество раз

    не менее

     

    лежа на полу

     

    44

    17

    3.5.

    Наклон вперед из положения стоя на

    см

    не менее

     

    гимнастической скамье (от уровня скамьи)

     

    +13

    +16

    3.6.

    Челночный бег 3x10 м

    с

    не более

     

     

     

    7,1

    8,2

    3.7.

    Прыжок в длину с места толчком

    см

    не менее

     

    двумя ногами

     

    240

    195

    3.8.

    Поднимание туловища из положения

    количество раз

    не менее

     

    лежа на спине (за 1 мин)

     

    48

    43

    3.9.

    Метание спортивного снаряда весом 500 г

    м

    не менее

     

     

     

    -

    21

    3.10.

    Метание спортивного снаряда весом 700 г

    м

    не менее

     

     

     

    37

    -

    3.11.

    Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)

    мин, с

    не более

     

     

     

    -

    17,30

    3.12.

    Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)

    мин, с

    не более

     

     

     

    22,00

    -

    4. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп

    4.1.

    Бег на коньках челночный 6x9 м

    с

    не более

     

     

     

    16,0

    16,7

    4.2.

    Бег на коньках 50 м

    с

    не более

     

     

     

    8

    8,5

    4.3.

    Техническое мастерство

    Обязательная техническая программа

     

         

    Приложение № 6 к приказу от 01.06.2022 г. № 31

     

    УТВЕРЖДАЮ

    Директор МАУ СШОР

    ______________ А.Ю. Шарахудинова

    «01» июня 2022 г.

     

     

     

     

    Нормативы

    общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

    по виду спорта «конькобежный спорт»

     

     

     

    Развиваемые физические качества

    Контрольные упражнения (тесты)

     

    Мальчики

    Девочки

    Скорость

    Бег на 30 м
    (не более 6,6 с)

    Бег на 30 м
    (не более 6,9 с)

     

    Бег 60 м
    (не более 11,8 с)

    Бег 60 м
    (не более 11,8 с)

     

    Челночный бег 3x10 м
    (не более 9,3 с)

    Челночный бег 3x10 м
    (не более 9,5 с)

    Скоростно-силовые

    Прыжок в длину с места
    (не менее 135 см)

    Прыжок в длину с места
    (не менее 125 см)

     

    Тройной прыжок в длину с места
    (не менее 480 см)

    Тройной прыжок в длину с
    места
    (не менее 470 см)

     

    Прыжок вверх с места со взмахом руками (не менее 20 см)

    Прыжок вверх с места со взмахом руками
    (не менее 15 см)

    Выносливость

    Бег 2000 м
    (без учета времени)

    Бег 2000 м
    (без учета времени)

     

     

    Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.

     

     

    Приложение № 6 к приказу от 01.06.2022 г. № 31

     

    УТВЕРЖДАЮ

    Директор МАУ СШОР

    ______________ А.Ю. Шарахудинова

    «01» июня 2022 г.

     

     

     

     

    Нормативы

    общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) по виду спорта

    по виду спорта «конькобежный спорт»

     

    Развиваемые

    Контрольные упражнения (тесты)

    физические качества

    Юноши

    Девушки

    Нормативы общей физической, специальной физической подготовки

    Скорость

    Бег на 30 м
    (не более 5,5 с)

    Бег на 30 м
    (не более 5,7 с)

     

    Бег 60 м
    (не более 9,6 с)

    Бег 60 м
    (не более 9,9 с)

    Скоростно-силовые

    Прыжок в длину с места
    (не менее 180 см)

    Прыжок в длину с места
    (не менее 175 см)

     

    Тройной прыжок в длину с
    места
    (не менее 530 см)

    Тройной прыжок в длину с
    места
    (не менее 515 см)

    Выносливость

    Бег 1500 м
    (не более 6 мин)

    Бег 1000 м
    (не более 4 мин 30 с)

     

    Бег 3000 м
    (не более 13 мин)

    -

    Иные спортивные нормативы

    Техническое мастерство

    Обязательная техническая программа

     

     

     

    Приложение № 6 к приказу от 01.06.2022 г. № 31

     

    УТВЕРЖДАЮ

    Директор МАУ СШОР

    ______________ А.Ю. Шарахудинова

    «01» июня 2022 г.

     

    Нормативы

    общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства по виду спорта «конькобежный спорт»

    Развиваемые физические

    Контрольные упражнения (тесты)

    качества

    Юноши

    Девушки

    Нормативы общей физической, специальной физической подготовки

    Скорость

    Бег на 30 м
    (не более 4,7 с)

    Бег на 30 м
    (не более 5 с)

     

    Бег 60 м
    (не более 8,7 с)

    Бег 60 м
    (не более 9 с)

    Скоростно-силовые

    Прыжок в длину с места
    (не менее 230 см)

    Прыжок в длину с места
    (не менее 215 см)

     

    Тройной прыжок в длину с места
    (не менее 650 см)

    Тройной прыжок в длину с места
    (не менее 615 см)

    Выносливость

    Бег 1500 м
    (не более 5 мин 3 с)

    Бег 1000 м
    (не более 4 мин)

     

    Бег 3000 м
    (не более 11 мин 4 с)

    -

    Иные спортивные нормативы

    Техническое мастерство

    Обязательная техническая программа

     

     

     

    Приложение № 6 к приказу от 01.06.2022 г. № 31

     

    УТВЕРЖДАЮ

    Директор МАУ СШОР

    ______________ А.Ю. Шарахудинова

    «01» июня 2022 г.

     

     

    Нормативы

    общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на этапе высшего спортивного мастерства по виду спорта «конькобежный спорт»

     

    Развиваемые физические качества

    Контрольные упражнения (тесты)

     

    Мужчины

    Женщины

    Нормативы общей физической, специальной физической подготовки

    Скорость

    Бег 100 м
    (не более 12,7 с)

    Бег 100 м
    (не более 15,0 с)

    Скоростно-силовые

    Десятерной прыжок в длину с места
    (не менее 26 м)

    Десятерной прыжок в длину
    с места
    (не менее 23 м)

    Выносливость

    Бег на роликовых коньках
    2000 м
    (не более 5 мин 4 с)

    Бег на роликовых коньках
    2000 м
    (не более 5 мин 30 с)

     

    Бег 1500 м
    (не более 5 мин)

    Бег 1500 м (не более 5 мин 45 с)

     

    Бег 3000 м
    (не более 10 мин 15 с)

    Бег 3000 м
    (не более 11 мин 44 с)

    Иные спортивные нормативы

    Техническое мастерство

    Обязательная техническая программа

         

     

     

     

     

     

Наши реквизиты

  • 184506, Мурманская обл.,
    г. Мончегорск, ул. Нагорная, д.17 
    телефон/факс: 7-07-35, 7-01-78
    ОКПО 48205220, ОГРН 1025100653665,
    ИНН/КПП 5107110365/510701001
    e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Численность занимающихся в СШОР

  • на 21.09.2022 
    1. Конькобежный спорт - 35
    2. Лыжные гонки - 98
    3. Хоккей с мячом – 150
    4. Футбол - 197

    Всего: 
    480 человек